Remedium na cerę trądzikową

Zmiany trądzikowe, krostki, rumień, swędzenie, podrażnienie, łojotok, stany zapalne, to wszystko problemy z cerą, które w znaczącym stopniu wiążą się z doszą Pitta, czyli elementem ognia oraz Amą – zanieczyszczeniem. Aby im zaradzić zgodnie z duchem Ajurwedy, przede wszystkim ważnym jest aby spojrzeć na problem holistycznie oraz zadziałać przeciwnymi wartościami, czyli zchłodzić nadmiar gorąca i oczyścić organizm i naszą skórę.

Przy problemach z cerą trądzikową, Ajurweda radzi, aby:

  • Przyjrzeć się swojej diecie i wykluczyć z niej ostre przyprawy, kawę, czarną herbatę, gotowe sosy, przetworzoną i tłustą żywność, pomidory, białe pieczywo, cytrusy, kwaśny nabiał, słone przekąski i jaja, ponieważ są to produkty i smaki, które bardzo podnoszą tę doszę w naszym ciele i tym samym pogarszają nasz problem ze skórą;
  • Warto w zamian wprowadzić więcej produktów o smaku słodkim, gorzkim i cierpkim. Zalecane będą tu zboża takie jak płatki owsiane, kasze, ryż, słodkie i cierpkie w smaku owoce. Posiłki o łagodnym smaku, masło klarowane, naturalny cukier , miód, oleje kokosowy oraz słonecznikowy a także słodki nabiał, czyli mleko czy sery. ( o ile nie występuje uczulenie, które często zdarza się, szczególnie osobom, które w swojej naturze mają dużo elementu ognia);
  • Przy problemach z cerą ważnym jest aby pamiętać o odpowiednim nawilżeniu od wewnątrz, czyli pijemy dużo wody ( w sezonie zimowym najlepiej ciepłej ( ale nie gorącej)), ziołowych naparów ( świetnie sprawdzi się kolendra, kozieradka czy koper włoski), a także tulsi  czyli np. melisa, mięta.

 

  • Pielęgnacja skóry – w ramach codziennej pielęgnacji należy pamiętać o trzech najważniejszych punktach, tj. oczyszczanie, tonizowanie i nawilżenie.

twarz.jpeg

 

  • OCZYSZCZANIE – niezwykle ważne. Tu sposobów jest kilka. Mycie twarzy sproszkowanymi ziołami ( ubatany), użycie delikatnych żeli np. takich lub mycie twarzy z użyciem olei. W przypadku cery tłustej i problematycznej można użyć sproszkowanych ziół takich jak np. brahmi, amalaki, koper, neem i białe drzewo sandałowe z rozcieńczonym jogurtem lub sokiem z cytryny i tak przygotowaną pastą umyć twarz. ( pasta zadziała również jak delikatny peeling) .
  • Innym pomysłem jest zmieszanie ze sobą oleju bazowego i np. żelu z aloesu, oleju migdałowego, ze słonecznika i esencji np. cyprys i cytryna lub bergamotka, cyprys i jałowiec i tak powstałą mieszaną myć twarz.

 

  • TONIZOWANIE – tu warto użyć wody z tulsi lub po prostu wody różanej.

 

  • NAWILŻANIE – potrzebne wszystkim typom skóry, nawet tym które z natury są tłuste. Chroni ono skórę i działa jak naturalna bariera fizyczna przed bakterami i wnikaniem makijażu w pory skóry. Możemy samodzielnie sporządzić kosmetyków, np. poprzez zmieszanie ze sobą 2 łyżek żelu z aloesu, z 85 ml oleju ( jojoba) z 30 ml masła kakaowego i lanoliny oraz ok. 50 ml wody różanej lub zastosować gotowy, naturalny kosmetyk, np. krem przeciwniedoskonałościom Sattva Ayurveda lub Vicco z kurkumą ( o działaniu przeciwzapalnym)

To kilka z podstawowych i co najważniejsze naturalnych zasad, w walce z trądzikiem. Warto jednak pamiętać, że problemy z cerą mają różne podłoże i ich leczenie może potrwać dłuższy czas. Jeśli pomimo stosowania powyższych porad objawy nie ustępują, warto udać się do lekarza i np. zbadać hormony lub wykonać testy w kierunku alergii.

Jasna i promienna skóra jest odbiciem zdrowia i wewnętrznego piękna ! ❤

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s