Vata – lekka, zimna i szorstka, niczym przeszywający, jesienny wiatr…

vata

Jedna z trzech ajurwedyjskich dosz. Połączenie żywiołu powietrza i przestrzeni. Lekka, szorstka, zimna, szybka, ulotna. Wyobraź sobie jesienny lub zimowy wiatr. Taki, który przeszywa do szpiku kości i zmusza do ciepłego opatulenia się kurtką, szalikiem.  i naciągnięcia na uszy czapki. Taka właśnie jest Vata. Uosabia ona to wszystko co ma takie właśnie właściwości.

Wietrzny dzień, niska tempratura, bycie w ruchu, brak regularności, przeskakiwanie z kanału na kanał czy ze strony na stronę. Ciągły bieg, pomijanie posiłków, przesiadywanie do późnych godzin nocnych, brak odpoczynku. To tylko kilka z czynników, które zaburzają Vatę – królową dosz.

Jak sprawdzić czy masz ją w nierównowadze Ty?

To dość proste. Przyjrzyj się sobie. Czy Twoja skóra, włosy są suche, szorskie? A może dłonie i stopy są zimne jak lód? Miewasz wzdęcia, gazy, bóle? Trzeszczące stawy?

Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś/ odpowiedziałeś twierdząco, najpewniej bryka u Ciebie Vata na poziomie ciała.

A może masz problem z koncentracją uwagi? Z pamięcią? Cierpisz na zbyt wiele pomysłów i równoczesną niemożność ich realizacji? A może odczuwasz lęk i nieuzasadnioną obawę o przyszłość? To objawy roztrojonej Vaty na poziomie umysłu.

No dobrze. Zapytasz teraz pewnie jak sobie z tym radzić tak? Jak wrócić do równowagi?

Przede wszystkim weź sobie do serca podstawową zasadę Ajurwedy, tj. „podobne wzmaga podobne, przeciwne równoważy”

Jak to przełożyć na codzienne życie? A no dość prosto i intuicyjnie. Jest Ci zimno? Ogrzewaj się. Biegasz? Spróbuj zwolnić. Twoje życie to chaos? Postaraj się wprowadzić większą regularność. Jakiś nawyk, który Cię wspomoże.

No i przede wszystkim, (głównie teraz, kiedy pogoda nie rozpieszcza), pij ciepłą wodę i jedz ciepłe, gotowane potrawy a unikaj surowizny.

Staraj się też jeść o regularnych porach ( np. 8, 13, 18 – śniadanie, obiad, kolacja)

Kładź się i wstawaj o podobnych godzinach ( najlepiej idź do łóżka ok. 22 a wstawaj ok.6 rano. Ale oczywiście dostosuj ten rytm do Twojego życia i obowiązków )

Więcej przebywaj w naturze, w ciszy, medytuj, słuchaj spokojnej muzyki.

Na dwie godziny przed snem już nie klikaj w telefonie, nie oglądaj telewizji – spróbuj się raczej wyciszyć i zrelaksować.

Jak Sattva Ayurveda może Ci pomóc w kwestii urodowej?

Polecamy nasze kosmetyki, które szczególnie wspomogą suchą skórę i włosy, tak charakterystyczną dla Vaty.

Np. Krem pod oczy na problemy z cieniami i przesuszeniem, zmarszczkami

Odżywczy krem na noc z aloesem

Krem do twarzy przeciwzmarszczkowy

Odżywka do włosów z aloesem i jaśminem

Olejek do twarzy kwiat lotosu

Olejek przeciw rozstępom

vata3

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s